| 时间 | 项目 | 内容详情 | 活动目标 |
| 09：30 | 集合 | 单位集合 | |
| 10：00 | 准时出发 | 出发前往户外活动中心 | |
| 10：30 | 团队建立 | 教官说 | 轻松互动，融入集体，共建团队 。 |
| 11：00 | 拓展项目 | 穿越地雷阵 |
理解如何打破思维定式，有效地解决问题; 培养创新思维，勇于尝试; 理解风险和机遇的关系; 学习如何有效地利用资源; 增强成本观念，特别是时间成本和沟通成本; |
| 12：30 | 集体用餐 | ||
| 14：30 | 趣味舞蹈 | 集体舞蹈 | |
| 15：00 | 指压板挑战 | 分组PK：跳绳、接力跑、猪八戒背媳妇、运气球 | 通过培训方式，学习及处理好学校与社会、师生关系、同事关系、提高教师协作能力，加强自身素质修养。 |
| 16：30 | 拔河比赛 | 分组PK拔河比赛 |
1.团队的协作，合理的人员匹配，合理的人员站位。 2.为团队的荣誉而声嘶力竭，为团队的荣誉而相互鼓舞。 3.为团队的荣誉而相互依靠，为团队的荣誉而相互欢庆。 4.团队的力量远远大于个人的力量，个人的力量凝聚形成了无穷的团队力量。 5.感受因自己的努力而获得团队的荣誉的骄傲。 |
| 17：30 | 结束户外活动 | 返程 | |
